Сколько калорий в Белок одного яйца?
Белок одного яйца содержит 17 калорий на порцию (1% от дневной нормы в 2000 ккал), с 0,1г жиров, 0,2г углеводов и 3,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Белок одного яйца
Пищевая ценность Белок одного яйца на 100 грамм
Что входит в состав Белок одного яйца
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Белок куриного яйца | 33г | 51,5 ккал | 10,9г | 0,3г | 0,6г |
Откуда берутся калории в Белок одного яйца
Как Белок одного яйца вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 17 ккал | 1% |
| Белки | 3,6г | 7% |
| Жиры | 0,1г | 0% |
| Углеводы | 0,2г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Белок одного яйца
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Белок одного яйца
Сколько калорий в Белок одного яйца?
Полная порция Белок одного яйца содержит примерно 17 ккал. Общий вес порции составляет около 33г. На 100 грамм это составляет 51,5 ккал.
Подходит ли Белок одного яйца для похудения?
Белок одного яйца имеет низкую калорийность — 51,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Белок одного яйца?
Порция Белок одного яйца содержит около 3,6г белка при общем весе порции 33г. Это 10,9г белка на 100г, что покрывает примерно 7% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Белок одного яйца?
Проще всего отслеживать Белок одного яйца с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Белок одного яйца сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Два куриных белка | 66г | 34.3 | 7,3г | +17 kcal, больше белка |
| Белок куриного яйца | 20г | 10.0 | 2г | -7 kcal, меньше белка |
| Яичные белки | 64г | 33.3 | 7,1г | +16 kcal, больше белка |
| Белок яйца | 40г | 20.0 | 4,2г | +3 kcal, больше белка |
| Белок вареного яйца | 33г | 17.0 | 3,6г | +0 kcal, столько же белка |