Сколько калорий в Омлет с овощами?
Омлет с овощами содержит 206 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9г жиров, 25г углеводов и 11г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с овощами
Пищевая ценность Омлет с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяноблин (овсянка 30гр + яйцо + вода) | 80г | 243,8 ккал | 13,8г | 11,3г | 28,8г |
| Помидор свежий | 25г | 20 ккал | 0г | 0г | 4г |
| Огурец свежий | 25г | 16 ккал | 0г | 0г | 4г |
| Кофе черный американо | 200г | 1 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Омлет с овощами
Как Омлет с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 206 ккал | 10% |
| Белки | 11г | 22% |
| Жиры | 9г | 14% |
| Углеводы | 25г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с овощами
Сколько калорий в Омлет с овощами?
Полная порция Омлет с овощами содержит примерно 206 ккал. Общий вес порции составляет около 380г. На 100 грамм это составляет 54,2 ккал.
Подходит ли Омлет с овощами для похудения?
Омлет с овощами имеет низкую калорийность — 54,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с овощами?
Порция Омлет с овощами содержит около 11г белка при общем весе порции 380г. Это 2,9г белка на 100г, что покрывает примерно 22% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с овощами?
Проще всего отслеживать Омлет с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет со свежими овощами | 550г | 250.2 | 16,1г | +44 kcal, больше белка |
| Печень с огурцом | 475г | 333.3 | 57,2г | +127 kcal, больше белка |
| Овсяноблин с сыром | 282г | 327.0 | 13,2г | +121 kcal, больше белка |
| Омлет с хлебом | 340г | 248.3 | 18,1г | +42 kcal, больше белка |
| Завтрак с лепешкой и бутербродами | 320г | 320.0 | 13г | +114 kcal, больше белка |