Сколько калорий в Крабовый и греческий салаты?
Крабовый и греческий салаты содержит 300 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24,2г жиров, 10г углеводов и 10,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Крабовый и греческий салаты
Пищевая ценность Крабовый и греческий салаты на 100 грамм
Что входит в состав Крабовый и греческий салаты
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Крабовые палочки | 35г | 171,4 ккал | 11,4г | 11,4г | 8,6г |
| Кукуруза консервированная | 30г | 90 ккал | 3,3г | 0г | 16,7г |
| Яйцо вареное | 35г | 154,3 ккал | 11,4г | 11,4г | 0г |
| Майонез | 8г | 625 ккал | 0г | 75г | 0г |
| Помидоры свежие | 30г | 20 ккал | 0г | 0г | 3,3г |
| Огурцы свежие | 20г | 15 ккал | 0г | 0г | 5г |
| Маслины | 25г | 116 ккал | 0,8г | 12,8г | 0г |
| Сыр Фета/Брынза | 10г | 260 ккал | 10г | 20г | 0г |
| Растительное масло (заправка) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Крабовый и греческий салаты
Как Крабовый и греческий салаты вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 300 ккал | 15% |
| Белки | 10,2г | 20% |
| Жиры | 24,2г | 37% |
| Углеводы | 10г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Крабовый и греческий салаты
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Крабовый и греческий салаты
Сколько калорий в Крабовый и греческий салаты?
Полная порция Крабовый и греческий салаты содержит примерно 300 ккал. Общий вес порции составляет около 198г. На 100 грамм это составляет 151,5 ккал.
Подходит ли Крабовый и греческий салаты для похудения?
Крабовый и греческий салаты имеет умеренную калорийность — 151,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Крабовый и греческий салаты?
Порция Крабовый и греческий салаты содержит около 10,2г белка при общем весе порции 198г. Это 5,2г белка на 100г, что покрывает примерно 20% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Крабовый и греческий салаты?
Проще всего отслеживать Крабовый и греческий салаты с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Крабовый и греческий салаты сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Крабовый и греческий салаты | 250г | 433.0 | 15,6г | +133 kcal, больше белка |
| Салат с крабовыми палочками | 328г | 203.0 | 8,1г | -97 kcal, меньше белка |
| Крабовый салат | 212г | 333.0 | 11,2г | +33 kcal, больше белка |
| Крабовый салат | 201г | 356.0 | 12,7г | +56 kcal, больше белка |
| Крабовый салат | 220г | 299.0 | 15,1г | -1 kcal, больше белка |