Сколько калорий в Овсяная каша с бананом?
Овсяная каша с бананом содержит 309 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 3,1г жиров, 67,8г углеводов и 5,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсяная каша с бананом
Пищевая ценность Овсяная каша с бананом на 100 грамм
Что входит в состав Овсяная каша с бананом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша на молоке | 200г | 68 ккал | 2,3г | 1,4г | 12г |
| Банан свежий | 100г | 89 ккал | 1,1г | 0,3г | 22,8г |
| Клубничный джем или варенье | 30г | 280 ккал | 0,3г | 0г | 70г |
Откуда берутся калории в Овсяная каша с бананом
Как Овсяная каша с бананом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 309 ккал | 15% |
| Белки | 5,8г | 12% |
| Жиры | 3,1г | 5% |
| Углеводы | 67,8г | 23% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсяная каша с бананом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсяная каша с бананом
Сколько калорий в Овсяная каша с бананом?
Полная порция Овсяная каша с бананом содержит примерно 309 ккал. Общий вес порции составляет около 330г. На 100 грамм это составляет 93,6 ккал.
Подходит ли Овсяная каша с бананом для похудения?
Овсяная каша с бананом имеет низкую калорийность — 93,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсяная каша с бананом?
Порция Овсяная каша с бананом содержит около 5,8г белка при общем весе порции 330г. Это 1,8г белка на 100г, что покрывает примерно 12% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсяная каша с бананом?
Проще всего отслеживать Овсяная каша с бананом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсяная каша с бананом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсянка с бананом | 310г | 283.0 | 9,2г | -26 kcal, больше белка |
| Овсяная каша с фруктами | 421г | 297.0 | 8г | -12 kcal, больше белка |
| Овсянка с фруктами | 361г | 234.0 | 7г | -75 kcal, больше белка |
| Завтрак с овсянкой | 405г | 220.0 | 4,8г | -89 kcal, меньше белка |
| Овсяная каша с фруктами | 343г | 244.0 | 8г | -65 kcal, больше белка |