Сколько калорий в Омлет с ветчиной?
Омлет с ветчиной содержит 280 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,1г жиров, 3,4г углеводов и 18,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с ветчиной
Пищевая ценность Омлет с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные (2 шт) | 100г | 145 ккал | 12,5г | 10г | 0,7г |
| Ветчина или вареная колбаса | 40г | 200 ккал | 14г | 15г | 2г |
| Помидор свежий | 50г | 20 ккал | 1г | 0,2г | 3,8г |
| Масло растительное для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Омлет с ветчиной
Как Омлет с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 280 ккал | 14% |
| Белки | 18,6г | 37% |
| Жиры | 21,1г | 32% |
| Углеводы | 3,4г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с ветчиной
Сколько калорий в Омлет с ветчиной?
Полная порция Омлет с ветчиной содержит примерно 280 ккал. Общий вес порции составляет около 195г. На 100 грамм это составляет 143,6 ккал.
Подходит ли Омлет с ветчиной для похудения?
Омлет с ветчиной имеет низкую калорийность — 143,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с ветчиной?
Порция Омлет с ветчиной содержит около 18,6г белка при общем весе порции 195г. Это 9,5г белка на 100г, что покрывает примерно 37% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с ветчиной?
Проще всего отслеживать Омлет с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Скрамбл с ветчиной | 257г | 423.0 | 24,9г | +143 kcal, больше белка |
| Яичница с помидорами | 209г | 334.0 | 20,5г | +54 kcal, больше белка |
| Салат с колбасой и яйцом | 226г | 345.0 | 15г | +65 kcal, меньше белка |
| Яичница с помидорами | 300г | 282.0 | 14,8г | +2 kcal, меньше белка |
| Сырники и яйца | 320г | 573.0 | 30,8г | +293 kcal, больше белка |