Сколько калорий в Яичница с ветчиной?
Яичница с ветчиной содержит 579 калорий на порцию (29% от дневной нормы в 2000 ккал), с 47,9г жиров, 8,6г углеводов и 32,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с ветчиной
Пищевая ценность Яичница с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные (3 шт) | 150г | 143,3 ккал | 12,6г | 10,4г | 0,7г |
| Ветчина или вареная колбаса | 100г | 250 ккал | 12г | 22г | 2г |
| Масло для жарки | 10г | 880 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Соус (соевый или барбекю) | 15г | 100 ккал | 6,7г | 0,7г | 20г |
| Овощная нарезка (огурец, редис) | 70г | 15,7 ккал | 0,7г | 0,3г | 3,6г |
Откуда берутся калории в Яичница с ветчиной
Как Яичница с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 579 ккал | 29% |
| Белки | 32,4г | 65% |
| Жиры | 47,9г | 74% |
| Углеводы | 8,6г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с ветчиной
Сколько калорий в Яичница с ветчиной?
Полная порция Яичница с ветчиной содержит примерно 579 ккал. Общий вес порции составляет около 345г. На 100 грамм это составляет 167,8 ккал.
Подходит ли Яичница с ветчиной для похудения?
Яичница с ветчиной имеет умеренную калорийность — 167,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница с ветчиной?
Порция Яичница с ветчиной содержит около 32,4г белка при общем весе порции 345г. Это 9,4г белка на 100г, что покрывает примерно 65% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с ветчиной?
Проще всего отслеживать Яичница с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творожный омлет с колбасой | 309г | 529.0 | 40г | -50 kcal, больше белка |
| Омлет с ветчиной | 195г | 280.0 | 18,6г | -299 kcal, меньше белка |
| Яичница с помидорами и ветчиной | 235г | 301.0 | 20,7г | -278 kcal, меньше белка |
| Яичница с овощами | 247г | 403.0 | 23,9г | -176 kcal, меньше белка |
| Яичница с ветчиной | 205г | 406.0 | 23,6г | -173 kcal, меньше белка |