Сколько калорий в Омлет?
Омлет содержит 232 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,3г жиров, 3г углеводов и 14,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет
Пищевая ценность Омлет на 100 грамм
Что входит в состав Омлет
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные (2 шт) | 120г | 143,3 ккал | 11,3г | 10,4г | 1,3г |
| Молоко 2.5% | 30г | 50 ккал | 3г | 2,7г | 5г |
| Масло растительное для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Омлет
Как Омлет вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 232 ккал | 12% |
| Белки | 14,4г | 29% |
| Жиры | 18,3г | 28% |
| Углеводы | 3г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет
Сколько калорий в Омлет?
Полная порция Омлет содержит примерно 232 ккал. Общий вес порции составляет около 155г. На 100 грамм это составляет 149,7 ккал.
Подходит ли Омлет для похудения?
Омлет имеет низкую калорийность — 149,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет?
Порция Омлет содержит около 14,4г белка при общем весе порции 155г. Это 9,3г белка на 100г, что покрывает примерно 29% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет?
Проще всего отслеживать Омлет с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет | 145г | 221.0 | 14,8г | -11 kcal, больше белка |
| Омлет | 145г | 230.0 | 15,2г | -2 kcal, больше белка |
| Овсяноблин классический | 185г | 360.0 | 19,6г | +128 kcal, больше белка |
| Омлет со свининой | 185г | 295.0 | 19,4г | +63 kcal, больше белка |
| Омлет | 145г | 230.0 | 15г | -2 kcal, больше белка |