Сколько калорий в Омлет со свининой?
Омлет со свининой содержит 295 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22,3г жиров, 3,1г углеводов и 19,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет со свининой
Пищевая ценность Омлет со свининой на 100 грамм
Что входит в состав Омлет со свининой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (2 шт) | 100г | 143 ккал | 12,5г | 9,5г | 0,7г |
| Молоко 2.5% | 50г | 60 ккал | 3г | 3,2г | 4,8г |
| Свинина (вырезка жареная) | 30г | 260 ккал | 18г | 21г | 0г |
| Масло растительное для жарки | 5г | 880 ккал | 0г | 98г | 0г |
Откуда берутся калории в Омлет со свининой
Как Омлет со свининой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 295 ккал | 15% |
| Белки | 19,4г | 39% |
| Жиры | 22,3г | 34% |
| Углеводы | 3,1г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет со свининой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет со свининой
Сколько калорий в Омлет со свининой?
Полная порция Омлет со свининой содержит примерно 295 ккал. Общий вес порции составляет около 185г. На 100 грамм это составляет 159,5 ккал.
Подходит ли Омлет со свининой для похудения?
Омлет со свининой имеет умеренную калорийность — 159,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Омлет со свининой?
Порция Омлет со свининой содержит около 19,4г белка при общем весе порции 185г. Это 10,5г белка на 100г, что покрывает примерно 39% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет со свининой?
Проще всего отслеживать Омлет со свининой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет со свининой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсяноблин классический | 185г | 360.0 | 19,6г | +65 kcal, больше белка |
| Омлет | 145г | 230.0 | 15,2г | -65 kcal, меньше белка |
| Омлет со шпинатом | 225г | 387.0 | 21,6г | +92 kcal, больше белка |
| Овсяноблин с сыром | 145г | 353.0 | 17,2г | +58 kcal, меньше белка |
| Омлет | 155г | 232.0 | 14,4г | -63 kcal, меньше белка |