Сколько калорий в Холодник?
Холодник содержит 220 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10г жиров, 20,7г углеводов и 12,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Холодник
Пищевая ценность Холодник на 100 грамм
Что входит в состав Холодник
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кефир 2.5% | 200г | 50 ккал | 3г | 2,5г | 4г |
| Свекла отварная | 100г | 43 ккал | 1,6г | 0,2г | 10г |
| Огурец свежий | 50г | 16 ккал | 0,8г | 0,2г | 3г |
| Яйцо куриное вареное | 30г | 156,7 ккал | 12,7г | 10,7г | 0,7г |
| Зелень и сметана | 20г | 110 ккал | 2,5г | 7,5г | 5г |
Откуда берутся калории в Холодник
Как Холодник вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 220 ккал | 11% |
| Белки | 12,3г | 25% |
| Жиры | 10г | 15% |
| Углеводы | 20,7г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Холодник
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Холодник
Сколько калорий в Холодник?
Полная порция Холодник содержит примерно 220 ккал. Общий вес порции составляет около 400г. На 100 грамм это составляет 55 ккал.
Подходит ли Холодник для похудения?
Холодник имеет низкую калорийность — 55 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Холодник?
Порция Холодник содержит около 12,3г белка при общем весе порции 400г. Это 3,1г белка на 100г, что покрывает примерно 25% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Холодник?
Проще всего отслеживать Холодник с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Холодник сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Холодник | 365г | 161.0 | 9г | -59 kcal, меньше белка |
| Холодник из свеклы | 250г | 124.8 | 8,5г | -95 kcal, меньше белка |
| Холодный борщ | 300г | 180.0 | 9г | -40 kcal, меньше белка |
| Холодник на кефире | 523г | 259.0 | 18г | +39 kcal, больше белка |
| Свекольник холодный | 350г | 181.0 | 11,1г | -39 kcal, меньше белка |