Сколько калорий в Тортилья с салатом?
Тортилья с салатом содержит 607 калорий на порцию (30% от дневной нормы в 2000 ккал), с 35,7г жиров, 39г углеводов и 34,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тортилья с салатом
Пищевая ценность Тортилья с салатом на 100 грамм
Что входит в состав Тортилья с салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Цельнозерновая тортилья | 60г | 266,7 ккал | 8,3г | 5г | 46,7г |
| Сыр Моцарелла (внутри тортильи) | 30г | 350 ккал | 23,3г | 26,7г | 1,7г |
| Ветчина из индейки | 40г | 110 ккал | 17,5г | 3,8г | 1,3г |
| Авокадо | 50г | 160 ккал | 2г | 15г | 8г |
| Оливки зеленые | 30г | 143,3 ккал | 1г | 15г | 3,3г |
| Томаты и шпинат | 80г | 22,5 ккал | 1,3г | 0,3г | 4,4г |
| Черный кофе без сахара | 250г | 0,8 ккал | 0,1г | 0г | 0,2г |
| 2яйця | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1г |
Откуда берутся калории в Тортилья с салатом
Как Тортилья с салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 607 ккал | 30% |
| Белки | 34,6г | 69% |
| Жиры | 35,7г | 55% |
| Углеводы | 39г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тортилья с салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тортилья с салатом
Сколько калорий в Тортилья с салатом?
Полная порция Тортилья с салатом содержит примерно 607 ккал. Общий вес порции составляет около 640г. На 100 грамм это составляет 94,8 ккал.
Подходит ли Тортилья с салатом для похудения?
Тортилья с салатом имеет низкую калорийность — 94,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Тортилья с салатом?
Порция Тортилья с салатом содержит около 34,6г белка при общем весе порции 640г. Это 5,4г белка на 100г, что покрывает примерно 69% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тортилья с салатом?
Проще всего отслеживать Тортилья с салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тортилья с салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яйцами и ветчиной | 700г | 594.0 | 39,2г | -13 kcal, больше белка |
| Завтрак с яичницей | 490г | 445.0 | 23,6г | -162 kcal, меньше белка |
| Яйца с авокадо | 570г | 347.0 | 22,6г | -260 kcal, меньше белка |
| Яичница с бутербродом | 470г | 376.0 | 16,8г | -231 kcal, меньше белка |
| Винегрет с ветчиной | 472г | 251.0 | 10,9г | -356 kcal, меньше белка |