Сколько калорий в Булгур с котлетой?
Булгур с котлетой содержит 301 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15г жиров, 23г углеводов и 17г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Булгур с котлетой
Пищевая ценность Булгур с котлетой на 100 грамм
Что входит в состав Булгур с котлетой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Булгур отварной | 89г | 121,3 ккал | 3,4г | 3,4г | 19,1г |
| Овощная смесь (морковь, лук, перец) | 30г | 70 ккал | 0г | 3,3г | 6,7г |
| Куриная котлета | 79г | 203,8 ккал | 17,7г | 12,7г | 5,1г |
| Масло растительное (для жарки) оливковое | 1г | 1 200 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Булгур с котлетой
Как Булгур с котлетой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 301 ккал | 15% |
| Белки | 17г | 34% |
| Жиры | 15г | 23% |
| Углеводы | 23г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Булгур с котлетой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Булгур с котлетой
Сколько калорий в Булгур с котлетой?
Полная порция Булгур с котлетой содержит примерно 301 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 150,5 ккал.
Подходит ли Булгур с котлетой для похудения?
Булгур с котлетой имеет умеренную калорийность — 150,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Булгур с котлетой?
Порция Булгур с котлетой содержит около 17г белка при общем весе порции 200г. Это 8,5г белка на 100г, что покрывает примерно 34% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Булгур с котлетой?
Проще всего отслеживать Булгур с котлетой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Булгур с котлетой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Булгур с куриной котлетой | 350г | 429.7 | 41,6г | +128 kcal, больше белка |
| Булгур с овощами | 150г | 190.0 | 4,6г | -111 kcal, меньше белка |
| Булгур с курицей | 275г | 392.0 | 27,3г | +91 kcal, больше белка |
| Булгур с курицей | 297г | 420.0 | 28,7г | +119 kcal, больше белка |
| Булгур с курицей и моцареллой | 405г | 717.0 | 52,5г | +416 kcal, больше белка |