Сколько калорий в Блинчик с гречкой и яйцом?
Блинчик с гречкой и яйцом содержит 400 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,7г жиров, 47,8г углеводов и 18,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Блинчик с гречкой и яйцом
Пищевая ценность Блинчик с гречкой и яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Блинчик с гречкой и яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Блинчик | 80г | 175 ккал | 4,5г | 5г | 28г |
| Клубника | 30г | 33,3 ккал | 0,7г | 0,3г | 7,7г |
| Гречневая каша | 100г | 110 ккал | 4,2г | 1г | 21г |
| Яйцо вареное | 50г | 156 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,2г |
| Сыр твердый | 15г | 333,3 ккал | 22,7г | 28г | 0г |
| Салат и черри | 40г | 25 ккал | 1,3г | 0,3г | 3,8г |
| Черный кофе | 250г | 0,8 ккал | 0,1г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Блинчик с гречкой и яйцом
Как Блинчик с гречкой и яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 400 ккал | 20% |
| Белки | 18,5г | 37% |
| Жиры | 14,7г | 23% |
| Углеводы | 47,8г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Блинчик с гречкой и яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Блинчик с гречкой и яйцом
Сколько калорий в Блинчик с гречкой и яйцом?
Полная порция Блинчик с гречкой и яйцом содержит примерно 400 ккал. Общий вес порции составляет около 565г. На 100 грамм это составляет 70,8 ккал.
Подходит ли Блинчик с гречкой и яйцом для похудения?
Блинчик с гречкой и яйцом имеет низкую калорийность — 70,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Блинчик с гречкой и яйцом?
Порция Блинчик с гречкой и яйцом содержит около 18,5г белка при общем весе порции 565г. Это 3,3г белка на 100г, что покрывает примерно 37% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Блинчик с гречкой и яйцом?
Проще всего отслеживать Блинчик с гречкой и яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Блинчик с гречкой и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Дневной рацион | 1 210г | 1237.0 | 92,6г | +837 kcal, больше белка |
| Завтрак и обед с гречкой | 618г | 738.0 | 30,1г | +338 kcal, больше белка |
| Каша с блином | 260г | 388.0 | 16,1г | -12 kcal, меньше белка |
| Гречка с гуляшом | 700г | 538.0 | 22,6г | +138 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцами | 350г | 388.0 | 24г | -12 kcal, больше белка |