Сколько калорий в Картофель с горбушей?
Картофель с горбушей содержит 430 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,8г жиров, 32,6г углеводов и 35,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Картофель с горбушей
Пищевая ценность Картофель с горбушей на 100 грамм
Что входит в состав Картофель с горбушей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель отварной | 200г | 86 ккал | 2г | 0,4г | 16,3г |
| Горбуша на пару | 150г | 142 ккал | 21г | 6г | 0г |
| Масло растительное | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Картофель с горбушей
Как Картофель с горбушей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 430 ккал | 22% |
| Белки | 35,5г | 71% |
| Жиры | 14,8г | 23% |
| Углеводы | 32,6г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Картофель с горбушей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Картофель с горбушей
Сколько калорий в Картофель с горбушей?
Полная порция Картофель с горбушей содержит примерно 430 ккал. Общий вес порции составляет около 355г. На 100 грамм это составляет 121,1 ккал.
Подходит ли Картофель с горбушей для похудения?
Картофель с горбушей имеет низкую калорийность — 121,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Картофель с горбушей?
Порция Картофель с горбушей содержит около 35,5г белка при общем весе порции 355г. Это 10г белка на 100г, что покрывает примерно 71% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Картофель с горбушей?
Проще всего отслеживать Картофель с горбушей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Картофель с горбушей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Лосось с картофелем | 375г | 402.0 | 27,2г | -28 kcal, меньше белка |
| Рагу с курицей | 251г | 280.0 | 21г | -150 kcal, меньше белка |
| Картошка со свининой | 300г | 496.0 | 22г | +66 kcal, меньше белка |
| Картофель с мясом | 145г | 214.0 | 21г | -216 kcal, меньше белка |
| Овощное рагу | 380г | 324.0 | 6,1г | -106 kcal, меньше белка |