Сколько калорий в Кебаб в лепешке?
Кебаб в лепешке содержит 523 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,5г жиров, 47,5г углеводов и 36,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Кебаб в лепешке
Пищевая ценность Кебаб в лепешке на 100 грамм
Что входит в состав Кебаб в лепешке
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная лепешка (тортилья) | 80г | 236,3 ккал | 8,8г | 1,3г | 47,5г |
| Мясо кебаба (говядина/баранина) | 120г | 220 ккал | 20,8г | 15г | 0г |
| Свежие овощи (огурцы, помидоры, красный лук) | 100г | 25 ккал | 1г | 0,2г | 4г |
| Зелень и салат | 15г | 66,7 ккал | 3,3г | 2г | 10г |
| Греческий йогурт | 30г | 66,7 ккал | 6,7г | 3,3г | 3,3г |
| Паприка | 5г | 280 ккал | 20г | 20г | 60г |
| Лимонный сок | 5г | 20 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Кебаб в лепешке
Как Кебаб в лепешке вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 523 ккал | 26% |
| Белки | 36,5г | 73% |
| Жиры | 21,5г | 33% |
| Углеводы | 47,5г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Кебаб в лепешке
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Кебаб в лепешке
Сколько калорий в Кебаб в лепешке?
Полная порция Кебаб в лепешке содержит примерно 523 ккал. Общий вес порции составляет около 355г. На 100 грамм это составляет 147,3 ккал.
Подходит ли Кебаб в лепешке для похудения?
Кебаб в лепешке имеет низкую калорийность — 147,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Кебаб в лепешке?
Порция Кебаб в лепешке содержит около 36,5г белка при общем весе порции 355г. Это 10,3г белка на 100г, что покрывает примерно 73% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Кебаб в лепешке?
Проще всего отслеживать Кебаб в лепешке с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Кебаб в лепешке сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Морковный тако с белками | 245г | 227.0 | 16,4г | -296 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом и яйцом | 453г | 337.0 | 45г | -186 kcal, больше белка |
| Яичница с капустой | 223г | 283.0 | 17,2г | -240 kcal, меньше белка |
| Творог, тунец и драники со свининой | 969г | 1568.0 | 95,4г | +1045 kcal, больше белка |
| Гречка с яйцом и творогом | 520г | 532.0 | 35,8г | +9 kcal, меньше белка |