Сколько калорий в Голубцы со свининой?
Голубцы со свининой содержит 597 калорий на порцию (30% от дневной нормы в 2000 ккал), с 43,2г жиров, 30,8г углеводов и 21,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Голубцы со свининой
Пищевая ценность Голубцы со свининой на 100 грамм
Что входит в состав Голубцы со свининой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Капуста белокочанная (вареная) | 120г | 23,3 ккал | 1,3г | 0,2г | 4,7г |
| Свиной фарш (средней жирности) | 150г | 240 ккал | 11,5г | 21,6г | 0г |
| Рис отварной | 60г | 130 ккал | 2,3г | 0,7г | 28г |
| Морковь | 40г | 35 ккал | 1г | 0,3г | 7г |
| Лук репчатый | 30г | 40 ккал | 1,3г | 0,3г | 8г |
| Томатная паста | 20г | 80 ккал | 4г | 0,5г | 16г |
| Масло растительное | 10г | 890 ккал | 0г | 99г | 0г |
Откуда берутся калории в Голубцы со свининой
Как Голубцы со свининой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 597 ккал | 30% |
| Белки | 21,7г | 43% |
| Жиры | 43,2г | 66% |
| Углеводы | 30,8г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Голубцы со свининой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Голубцы со свининой
Сколько калорий в Голубцы со свининой?
Полная порция Голубцы со свининой содержит примерно 597 ккал. Общий вес порции составляет около 430г. На 100 грамм это составляет 138,8 ккал.
Подходит ли Голубцы со свининой для похудения?
Голубцы со свининой имеет низкую калорийность — 138,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Голубцы со свининой?
Порция Голубцы со свининой содержит около 21,7г белка при общем весе порции 430г. Это 5г белка на 100г, что покрывает примерно 43% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Голубцы со свининой?
Проще всего отслеживать Голубцы со свининой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Голубцы со свининой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тушеная капуста | 250г | 156.0 | 3,2г | -441 kcal, меньше белка |
| Тушёная капуста | 355г | 238.9 | 6,2г | -358 kcal, меньше белка |
| Тушеная капуста | 250г | 156.0 | 3,2г | -441 kcal, меньше белка |
| Тушеная капуста | 240г | 191.0 | 3г | -406 kcal, меньше белка |
| Тушеная капуста | 505г | 572.0 | 28г | -25 kcal, больше белка |