Сколько калорий в Булгур с печенью?
Булгур с печенью содержит 504 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,8г жиров, 40,5г углеводов и 41,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Булгур с печенью
Пищевая ценность Булгур с печенью на 100 грамм
Что входит в состав Булгур с печенью
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Булгур отварной | 100г | 83 ккал | 3г | 0,2г | 18,6г |
| Печень индейки тушеная | 140г | 164,3 ккал | 24,3г | 7,1г | 0г |
| Шпинат свежий | 30г | 23,3 ккал | 3г | 0,3г | 3,7г |
| Болгарский перец | 150г | 26 ккал | 1г | 0г | 6,3г |
| Помидор | 120г | 18,3 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Листья салата | 20г | 15 ккал | 1,5г | 0г | 3г |
| Оливковое масло | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Хлебец | 10г | 300 ккал | 10г | 3г | 60г |
Откуда берутся калории в Булгур с печенью
Как Булгур с печенью вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 504 ккал | 25% |
| Белки | 41,8г | 84% |
| Жиры | 20,8г | 32% |
| Углеводы | 40,5г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Булгур с печенью
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Булгур с печенью
Сколько калорий в Булгур с печенью?
Полная порция Булгур с печенью содержит примерно 504 ккал. Общий вес порции составляет около 580г. На 100 грамм это составляет 86,9 ккал.
Подходит ли Булгур с печенью для похудения?
Булгур с печенью имеет низкую калорийность — 86,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Булгур с печенью?
Порция Булгур с печенью содержит около 41,8г белка при общем весе порции 580г. Это 7,2г белка на 100г, что покрывает примерно 84% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Булгур с печенью?
Проще всего отслеживать Булгур с печенью с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Булгур с печенью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Греческий салат | 126г | 118.0 | 4г | -386 kcal, меньше белка |
| Омлет с овощами | 220г | 247.0 | 14,9г | -257 kcal, меньше белка |
| Ролл с ветчиной | 140г | 254.0 | 10,4г | -250 kcal, меньше белка |
| Салат с сыром | 192г | 147.0 | 5,9г | -357 kcal, меньше белка |
| Сосиски с овощами | 290г | 350.0 | 12,9г | -154 kcal, меньше белка |