Сколько калорий в Ролл с курицей?
Ролл с курицей содержит 319 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14г жиров, 23,4г углеводов и 23,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Ролл с курицей
Пищевая ценность Ролл с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Ролл с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная тортилья | 45г | 300 ккал | 7,8г | 7,8г | 48,9г |
| Куриная грудка отварная | 50г | 164 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| Сыр тертый (пармезан/твердый) | 15г | 366,7 ккал | 28г | 28г | 0,7г |
| Листья салата | 10г | 20 ккал | 1г | 0г | 3г |
| Соус (майонезный/цезарь) | 15г | 300 ккал | 1,3г | 30г | 6,7г |
Откуда берутся калории в Ролл с курицей
Как Ролл с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 319 ккал | 16% |
| Белки | 23,5г | 47% |
| Жиры | 14г | 22% |
| Углеводы | 23,4г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ролл с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Ролл с курицей
Сколько калорий в Ролл с курицей?
Полная порция Ролл с курицей содержит примерно 319 ккал. Общий вес порции составляет около 135г. На 100 грамм это составляет 236,3 ккал.
Подходит ли Ролл с курицей для похудения?
Ролл с курицей имеет умеренную калорийность — 236,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Ролл с курицей?
Порция Ролл с курицей содержит около 23,5г белка при общем весе порции 135г. Это 17,4г белка на 100г, что покрывает примерно 47% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Ролл с курицей?
Проще всего отслеживать Ролл с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Ролл с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ролл с курицей | 150г | 331.0 | 27,3г | +12 kcal, больше белка |
| Ингредиенты для ролла | 210г | 406.0 | 28,6г | +87 kcal, больше белка |
| Курица с лапшой | 400г | 600.0 | 48,2г | +281 kcal, больше белка |
| Ингредиенты для ролла | 240г | 479.0 | 29,6г | +160 kcal, больше белка |
| Омлет с начинкой | 205г | 290.0 | 28,7г | -29 kcal, больше белка |