Сколько калорий в Салат с яйцами?
Салат с яйцами содержит 270 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,5г жиров, 12,5г углеводов и 20,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с яйцами
Пищевая ценность Салат с яйцами на 100 грамм
Что входит в состав Салат с яйцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| огурец | 150г | 20 ккал | 0,8г | 0,1г | 4г |
| помидор | 120г | 25 ккал | 1,3г | 0,3г | 4,2г |
| куриное яйцо вареное | 150г | 140 ккал | 12г | 10г | 1г |
Откуда берутся калории в Салат с яйцами
Как Салат с яйцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 270 ккал | 14% |
| Белки | 20,7г | 41% |
| Жиры | 15,5г | 24% |
| Углеводы | 12,5г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с яйцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с яйцами
Сколько калорий в Салат с яйцами?
Полная порция Салат с яйцами содержит примерно 270 ккал. Общий вес порции составляет около 420г. На 100 грамм это составляет 64,3 ккал.
Подходит ли Салат с яйцами для похудения?
Салат с яйцами имеет низкую калорийность — 64,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с яйцами?
Порция Салат с яйцами содержит около 20,7г белка при общем весе порции 420г. Это 4,9г белка на 100г, что покрывает примерно 41% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с яйцами?
Проще всего отслеживать Салат с яйцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| салат из овощей и яиц | 460г | 264.0 | 20,2г | -6 kcal, меньше белка |
| лапша с овощами и яйцом | 535г | 500.0 | 28,6г | +230 kcal, больше белка |
| Рис с яйцом | 270г | 270.0 | 10,8г | +0 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцом и овощами | 360г | 330.0 | 20,7г | +60 kcal, столько же белка |
| Гречка с помидором и яйцами | 400г | 220.0 | 7,5г | -50 kcal, меньше белка |