Сколько калорий в Гречка с котлетой и овощами?
Гречка с котлетой и овощами содержит 421 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,8г жиров, 38,1г углеводов и 21,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с котлетой и овощами
Пищевая ценность Гречка с котлетой и овощами на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с котлетой и овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 150г | 110 ккал | 4г | 1г | 20г |
| Котлета мясная обжаренная | 90г | 211,1 ккал | 15,6г | 14,4г | 4,4г |
| Помидоры свежие | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Шпинат свежий | 30г | 23,3 ккал | 3г | 0,3г | 3,7г |
| Огурцы свежие | 20г | 15 ккал | 1г | 0,5г | 3,5г |
| Растительное масло (заправка) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с котлетой и овощами
Как Гречка с котлетой и овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 421 ккал | 21% |
| Белки | 21,6г | 43% |
| Жиры | 19,8г | 30% |
| Углеводы | 38,1г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с котлетой и овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с котлетой и овощами
Сколько калорий в Гречка с котлетой и овощами?
Полная порция Гречка с котлетой и овощами содержит примерно 421 ккал. Общий вес порции составляет около 355г. На 100 грамм это составляет 118,6 ккал.
Подходит ли Гречка с котлетой и овощами для похудения?
Гречка с котлетой и овощами имеет низкую калорийность — 118,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с котлетой и овощами?
Порция Гречка с котлетой и овощами содержит около 21,6г белка при общем весе порции 355г. Это 6,1г белка на 100г, что покрывает примерно 43% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с котлетой и овощами?
Проще всего отслеживать Гречка с котлетой и овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с котлетой и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с котлетами | 456г | 535.0 | 28г | +114 kcal, больше белка |
| Гречка с оладьями | 410г | 391.0 | 27,3г | -30 kcal, больше белка |
| Гречка с котлетами | 455г | 570.0 | 39,4г | +149 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 440г | 586.0 | 43,4г | +165 kcal, больше белка |
| Гречка с котлетой | 435г | 451.0 | 28,6г | +30 kcal, больше белка |