Сколько калорий в Гречка с оладьями?
Гречка с оладьями содержит 391 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,3г жиров, 37г углеводов и 27,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с оладьями
Пищевая ценность Гречка с оладьями на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с оладьями
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка вареная | 150г | 100 ккал | 3,3г | 1,3г | 17,3г |
| Куриные оладьи с овощами | 120г | 180 ккал | 17,5г | 10г | 5г |
| Помидоры свежие | 80г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 3,8г |
| Огурцы свежие | 60г | 15 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Гречка с оладьями
Как Гречка с оладьями вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 391 ккал | 20% |
| Белки | 27,3г | 55% |
| Жиры | 14,3г | 22% |
| Углеводы | 37г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с оладьями
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с оладьями
Сколько калорий в Гречка с оладьями?
Полная порция Гречка с оладьями содержит примерно 391 ккал. Общий вес порции составляет около 410г. На 100 грамм это составляет 95,4 ккал.
Подходит ли Гречка с оладьями для похудения?
Гречка с оладьями имеет низкую калорийность — 95,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с оладьями?
Порция Гречка с оладьями содержит около 27,3г белка при общем весе порции 410г. Это 6,7г белка на 100г, что покрывает примерно 55% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с оладьями?
Проще всего отслеживать Гречка с оладьями с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с оладьями сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей | 315г | 550.0 | 50г | +159 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей и салат | 355г | 408.0 | 25,1г | +17 kcal, меньше белка |
| Гречка с грибами | 395г | 325.0 | 9,2г | -66 kcal, меньше белка |
| Курица с гречкой | 445г | 534.0 | 57,5г | +143 kcal, больше белка |
| Гречка с овощами | 345г | 243.0 | 7,5г | -148 kcal, меньше белка |