Сколько калорий в Рыба с салатом?
Рыба с салатом содержит 556 калорий на порцию (28% от дневной нормы в 2000 ккал), с 27,3г жиров, 30,8г углеводов и 45,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рыба с салатом
Пищевая ценность Рыба с салатом на 100 грамм
Что входит в состав Рыба с салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Запеченная или копченая форель | 200г | 153 ккал | 20г | 8г | 0г |
| Салат (помидоры, огурцы, лук, зелень) | 150г | 20 ккал | 1г | 0,2г | 3,9г |
| Растительное масло (заправка) | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Хлеб пшеничный (в пакете) | 50г | 260 ккал | 8г | 2г | 50г |
Откуда берутся калории в Рыба с салатом
Как Рыба с салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 556 ккал | 28% |
| Белки | 45,5г | 91% |
| Жиры | 27,3г | 42% |
| Углеводы | 30,8г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рыба с салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рыба с салатом
Сколько калорий в Рыба с салатом?
Полная порция Рыба с салатом содержит примерно 556 ккал. Общий вес порции составляет около 410г. На 100 грамм это составляет 135,6 ккал.
Подходит ли Рыба с салатом для похудения?
Рыба с салатом имеет низкую калорийность — 135,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рыба с салатом?
Порция Рыба с салатом содержит около 45,5г белка при общем весе порции 410г. Это 11,1г белка на 100г, что покрывает примерно 91% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рыба с салатом?
Проще всего отслеживать Рыба с салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рыба с салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Семга с салатом и бутербродом | 300г | 351.0 | 16,6г | -205 kcal, меньше белка |
| Винегрет с рыбой | 315г | 326.0 | 16,2г | -230 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с говядиной | 100г | 293.0 | 18,4г | -263 kcal, меньше белка |
| Курица с картофелем | 407г | 477.0 | 23,3г | -79 kcal, меньше белка |
| Фасоль с яйцом и хлебом | 405г | 417.0 | 16,2г | -139 kcal, меньше белка |