Сколько калорий в Фасоль с яйцом и рыбой?
Фасоль с яйцом и рыбой содержит 282 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,4г жиров, 19,2г углеводов и 21г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Фасоль с яйцом и рыбой
Пищевая ценность Фасоль с яйцом и рыбой на 100 грамм
Что входит в состав Фасоль с яйцом и рыбой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стручковая фасоль | 150г | 31,3 ккал | 2,1г | 0,2г | 7,3г |
| Яйцо (обжаренное с фасолью) | 50г | 144 ккал | 12,6г | 9,6г | 0,8г |
| Помидор | 80г | 17,5 ккал | 0,9г | 0,3г | 3,9г |
| Листья салата | 60г | 15 ккал | 1,3г | 0,2г | 2,8г |
| Рыбная котлета со сливочным соусом и зеленью | 70г | 200 ккал | 14,3г | 15,7г | 4,3г |
Откуда берутся калории в Фасоль с яйцом и рыбой
Как Фасоль с яйцом и рыбой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 282 ккал | 14% |
| Белки | 21г | 42% |
| Жиры | 16,4г | 25% |
| Углеводы | 19,2г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Фасоль с яйцом и рыбой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Фасоль с яйцом и рыбой
Сколько калорий в Фасоль с яйцом и рыбой?
Полная порция Фасоль с яйцом и рыбой содержит примерно 282 ккал. Общий вес порции составляет около 410г. На 100 грамм это составляет 68,8 ккал.
Подходит ли Фасоль с яйцом и рыбой для похудения?
Фасоль с яйцом и рыбой имеет низкую калорийность — 68,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Фасоль с яйцом и рыбой?
Порция Фасоль с яйцом и рыбой содержит около 21г белка при общем весе порции 410г. Это 5,1г белка на 100г, что покрывает примерно 42% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Фасоль с яйцом и рыбой?
Проще всего отслеживать Фасоль с яйцом и рыбой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Фасоль с яйцом и рыбой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с рыбой | 230г | 273.0 | 20,9г | -9 kcal, меньше белка |
| Яичница с тефтелей | 195г | 292.0 | 24г | +10 kcal, больше белка |
| Овсянка с яйцом | 310г | 235.0 | 11,5г | -47 kcal, меньше белка |
| Омлет с овощами | 320г | 211.0 | 14,8г | -71 kcal, меньше белка |
| Салат с яйцом | 170г | 153.0 | 10,6г | -129 kcal, меньше белка |