Сколько калорий в Бутерброд с рыбой?
Бутерброд с рыбой содержит 273 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,5г жиров, 19,2г углеводов и 20,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с рыбой
Пищевая ценность Бутерброд с рыбой на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с рыбой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб (подсушенный) | 35г | 260 ккал | 8,6г | 2,9г | 45,7г |
| Слабосоленая форель | 60г | 196,7 ккал | 21,7г | 11,7г | 0г |
| Яйцо вареное (половина) | 30г | 153,3 ккал | 12,7г | 10,7г | 0,7г |
| Помидоры черри | 80г | 17,5 ккал | 0,9г | 0,3г | 2,9г |
| Листья салата | 20г | 15 ккал | 1,5г | 0,5г | 3г |
| Укроп свежий | 5г | 20 ккал | 2г | 0г | 2г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с рыбой
Как Бутерброд с рыбой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 273 ккал | 14% |
| Белки | 20,9г | 42% |
| Жиры | 11,5г | 18% |
| Углеводы | 19,2г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с рыбой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с рыбой
Сколько калорий в Бутерброд с рыбой?
Полная порция Бутерброд с рыбой содержит примерно 273 ккал. Общий вес порции составляет около 230г. На 100 грамм это составляет 118,7 ккал.
Подходит ли Бутерброд с рыбой для похудения?
Бутерброд с рыбой имеет низкую калорийность — 118,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Бутерброд с рыбой?
Порция Бутерброд с рыбой содержит около 20,9г белка при общем весе порции 230г. Это 9,1г белка на 100г, что покрывает примерно 42% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с рыбой?
Проще всего отслеживать Бутерброд с рыбой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с рыбой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с хлебом | 305г | 352.0 | 19,4г | +79 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами | 300г | 287.0 | 17,8г | +14 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами | 290г | 323.0 | 25,3г | +50 kcal, больше белка |
| Омлет с начинкой | 303г | 530.0 | 34,7г | +257 kcal, больше белка |
| Омлет с овощами | 430г | 649.0 | 41,8г | +376 kcal, больше белка |