Сколько калорий в Творожный омлет?
Творожный омлет содержит 435 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 29г жиров, 7г углеводов и 40г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творожный омлет
Пищевая ценность Творожный омлет на 100 грамм
Что входит в состав Творожный омлет
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца 2 шт | 123г | 156,1 ккал | 12,2г | 10,6г | 0,8г |
| Свежий огурец | 61г | 16,4 ккал | 1,6г | 0г | 3,3г |
| Масло для жарки | 7г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Творог обезжиренный | 154г | 109,7 ккал | 16,2г | 5,2г | 3,2г |
Откуда берутся калории в Творожный омлет
Как Творожный омлет вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 435 ккал | 22% |
| Белки | 40г | 80% |
| Жиры | 29г | 45% |
| Углеводы | 7г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творожный омлет
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творожный омлет
Сколько калорий в Творожный омлет?
Полная порция Творожный омлет содержит примерно 435 ккал. Общий вес порции составляет около 345г. На 100 грамм это составляет 126,1 ккал.
Подходит ли Творожный омлет для похудения?
Творожный омлет имеет низкую калорийность — 126,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творожный омлет?
Порция Творожный омлет содержит около 40г белка при общем весе порции 345г. Это 11,6г белка на 100г, что покрывает примерно 80% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творожный омлет?
Проще всего отслеживать Творожный омлет с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творожный омлет сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яйцами и сосисками | 315г | 567.0 | 25,7г | +132 kcal, меньше белка |
| Яичница с сырником | 305г | 333.0 | 21,4г | -102 kcal, меньше белка |
| Яичница из 2 яиц | 105г | 200.0 | 12,6г | -235 kcal, меньше белка |
| Яичница с сосисками | 290г | 471.0 | 23,3г | +36 kcal, меньше белка |
| Яичница с сарделькой | 240г | 485.0 | 24,2г | +50 kcal, меньше белка |