Сколько калорий в Суши?
Суши содержит 250 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8г жиров, 30г углеводов и 5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Суши
Пищевая ценность Суши на 100 грамм
Что входит в состав Суши
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| рис для суши | 150г | 166,7 ккал | 3,3г | 5,3г | 20г |
Откуда берутся калории в Суши
Как Суши вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 250 ккал | 13% |
| Белки | 5г | 10% |
| Жиры | 8г | 12% |
| Углеводы | 30г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Суши
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Суши
Сколько калорий в Суши?
Полная порция Суши содержит примерно 250 ккал. Общий вес порции составляет около 150г. На 100 грамм это составляет 166,7 ккал.
Подходит ли Суши для похудения?
Суши имеет умеренную калорийность — 166,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Суши?
Порция Суши содержит около 5г белка при общем весе порции 150г. Это 3,3г белка на 100г, что покрывает примерно 10% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Суши?
Проще всего отслеживать Суши с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Суши сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Роллы с лососем | 120г | 210.0 | 4г | -40 kcal, меньше белка |
| Суши с лососем | 120г | 206.0 | 4г | -44 kcal, меньше белка |
| Курица с рисом и салатом | 150г | 195.0 | 4г | -55 kcal, меньше белка |
| Рис с овощами | 150г | 195.0 | 4г | -55 kcal, меньше белка |
| Pepperoni Pizza | 140г | 182.0 | 16,3г | -68 kcal, больше белка |