Сколько калорий в Сушеный кальмар?
Сушеный кальмар содержит 94 калорий на порцию (5% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4г жиров, 0г углеводов и 15г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сушеный кальмар
Пищевая ценность Сушеный кальмар на 100 грамм
Что входит в состав Сушеный кальмар
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кальмар сушеный (соломка) | 38г | 247,4 ккал | 39,5г | 10,5г | 0г |
Откуда берутся калории в Сушеный кальмар
Как Сушеный кальмар вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 94 ккал | 5% |
| Белки | 15г | 30% |
| Жиры | 4г | 6% |
| Углеводы | 0г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сушеный кальмар
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сушеный кальмар
Сколько калорий в Сушеный кальмар?
Полная порция Сушеный кальмар содержит примерно 94 ккал. Общий вес порции составляет около 38г. На 100 грамм это составляет 247,4 ккал.
Подходит ли Сушеный кальмар для похудения?
Сушеный кальмар имеет умеренную калорийность — 247,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Сушеный кальмар?
Порция Сушеный кальмар содержит около 15г белка при общем весе порции 38г. Это 39,5г белка на 100г, что покрывает примерно 30% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сушеный кальмар?
Проще всего отслеживать Сушеный кальмар с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сушеный кальмар сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сушеный кальмар | 40г | 102.0 | 23г | +8 kcal, больше белка |
| Кальмар сушеный | 100г | 286.0 | 54г | +192 kcal, больше белка |
| Сушеный кальмар | 20г | 57.2 | 12,4г | -36 kcal, меньше белка |
| Вареные кольца кальмара | 120г | 110.0 | 22г | +16 kcal, больше белка |
| Сушеный кальмар | 40г | 104.0 | 23г | +10 kcal, больше белка |