Сколько калорий в Курица с гречкой?
Курица с гречкой содержит 544 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 33г жиров, 28г углеводов и 33г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с гречкой
Пищевая ценность Курица с гречкой на 100 грамм
Что входит в состав Курица с гречкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное бедро запеченное (с кожей) | 160г | 208,8 ккал | 17,5г | 15г | 0г |
| Гречка отварная с морковью и луком | 150г | 110 ккал | 3,3г | 2,7г | 18,7г |
| Растительное масло (для жарки/запекания) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Курица с гречкой
Как Курица с гречкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 544 ккал | 27% |
| Белки | 33г | 66% |
| Жиры | 33г | 51% |
| Углеводы | 28г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с гречкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с гречкой
Сколько калорий в Курица с гречкой?
Полная порция Курица с гречкой содержит примерно 544 ккал. Общий вес порции составляет около 315г. На 100 грамм это составляет 172,7 ккал.
Подходит ли Курица с гречкой для похудения?
Курица с гречкой имеет умеренную калорийность — 172,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Курица с гречкой?
Порция Курица с гречкой содержит около 33г белка при общем весе порции 315г. Это 10,5г белка на 100г, что покрывает примерно 66% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с гречкой?
Проще всего отслеживать Курица с гречкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с гречкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей | 335г | 542.0 | 34,6г | -2 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 305г | 591.0 | 39г | +47 kcal, больше белка |
| Гречка с мясом | 450г | 740.0 | 55г | +196 kcal, больше белка |
| Гречка с котлетой и курицей | 255г | 374.0 | 21,3г | -170 kcal, меньше белка |
| Курица с гречкой | 185г | 373.0 | 26,8г | -171 kcal, меньше белка |