Сколько калорий в Гречка с котлетами?
Гречка с котлетами содержит 495 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25,5г жиров, 44г углеводов и 21,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с котлетами
Пищевая ценность Гречка с котлетами на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с котлетами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 150г | 110 ккал | 4г | 1г | 20г |
| Котлеты домашние (говядина/свинина) | 100г | 220 ккал | 14г | 14г | 10г |
| Салат (томаты, огурцы, зелень, масло) | 120г | 54,2 ккал | 1г | 4,2г | 3,3г |
| Масло растительное (в гречке/салате) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с котлетами
Как Гречка с котлетами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 495 ккал | 25% |
| Белки | 21,2г | 42% |
| Жиры | 25,5г | 39% |
| Углеводы | 44г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с котлетами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с котлетами
Сколько калорий в Гречка с котлетами?
Полная порция Гречка с котлетами содержит примерно 495 ккал. Общий вес порции составляет около 375г. На 100 грамм это составляет 132 ккал.
Подходит ли Гречка с котлетами для похудения?
Гречка с котлетами имеет низкую калорийность — 132 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с котлетами?
Порция Гречка с котлетами содержит около 21,2г белка при общем весе порции 375г. Это 5,7г белка на 100г, что покрывает примерно 42% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с котлетами?
Проще всего отслеживать Гречка с котлетами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с котлетами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с котлетами | 265г | 384.0 | 23,2г | -111 kcal, больше белка |
| Гречка с котлетой | 385г | 640.0 | 24,5г | +145 kcal, больше белка |
| Гречка с котлетой | 350г | 475.0 | 25,2г | -20 kcal, больше белка |
| Котлета из индейки | 355г | 356.0 | 24г | -139 kcal, больше белка |
| Гречка с котлетами | 250г | 355.0 | 21г | -140 kcal, меньше белка |