Сколько калорий в Гречка с котлетами?
Гречка с котлетами содержит 384 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,7г жиров, 35,1г углеводов и 23,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с котлетами
Пищевая ценность Гречка с котлетами на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с котлетами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 160г | 91,9 ккал | 3,3г | 0,7г | 18г |
| Котлеты домашние (говядина/свинина) | 100г | 201 ккал | 17,8г | 11,5г | 6,2г |
| Масло сливочное (в гречке) | 5г | 720 ккал | 2г | 82г | 2г |
Откуда берутся калории в Гречка с котлетами
Как Гречка с котлетами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 384 ккал | 19% |
| Белки | 23,2г | 46% |
| Жиры | 16,7г | 26% |
| Углеводы | 35,1г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с котлетами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с котлетами
Сколько калорий в Гречка с котлетами?
Полная порция Гречка с котлетами содержит примерно 384 ккал. Общий вес порции составляет около 265г. На 100 грамм это составляет 144,9 ккал.
Подходит ли Гречка с котлетами для похудения?
Гречка с котлетами имеет низкую калорийность — 144,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с котлетами?
Порция Гречка с котлетами содержит около 23,2г белка при общем весе порции 265г. Это 8,8г белка на 100г, что покрывает примерно 46% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с котлетами?
Проще всего отслеживать Гречка с котлетами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с котлетами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с котлетами | 250г | 355.0 | 21г | -29 kcal, меньше белка |
| Гречка с котлетой | 235г | 399.0 | 19,2г | +15 kcal, меньше белка |
| Гречка с котлетой | 265г | 478.0 | 20,1г | +94 kcal, меньше белка |
| Гречка с котлетой | 245г | 392.0 | 19,1г | +8 kcal, меньше белка |
| Гречка с котлетами и яйцом | 335г | 525.0 | 32,6г | +141 kcal, больше белка |