Сколько калорий в Булгур с курицей?
Булгур с курицей содержит 439 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8,9г жиров, 45,1г углеводов и 31,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Булгур с курицей
Пищевая ценность Булгур с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Булгур с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Булгур отварной | 150г | 121,3 ккал | 3,1г | 0,4г | 18,6г |
| Куриное филе отварное | 100г | 113 ккал | 23,6г | 1,9г | 0г |
| Салат из огурцов и помидоров | 120г | 20 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Растительное масло (заправка) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Хлеб ржаной с семечками | 30г | 250 ккал | 9г | 4г | 42г |
Откуда берутся калории в Булгур с курицей
Как Булгур с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 439 ккал | 22% |
| Белки | 31,9г | 64% |
| Жиры | 8,9г | 14% |
| Углеводы | 45,1г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Булгур с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Булгур с курицей
Сколько калорий в Булгур с курицей?
Полная порция Булгур с курицей содержит примерно 439 ккал. Общий вес порции составляет около 405г. На 100 грамм это составляет 108,4 ккал.
Подходит ли Булгур с курицей для похудения?
Булгур с курицей имеет низкую калорийность — 108,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Булгур с курицей?
Порция Булгур с курицей содержит около 31,9г белка при общем весе порции 405г. Это 7,9г белка на 100г, что покрывает примерно 64% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Булгур с курицей?
Проще всего отслеживать Булгур с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Булгур с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Булгур с курицей и салат | 300г | 311.0 | 30,3г | -128 kcal, меньше белка |
| Курица с булгуром | 339г | 478.0 | 35г | +39 kcal, больше белка |
| Курица с булгуром | 370г | 506.0 | 29,9г | +67 kcal, меньше белка |
| Булгур с курицей | 300г | 359.0 | 37г | -80 kcal, больше белка |
| Курица с булгуром и овощами | 455г | 455.0 | 46г | +16 kcal, больше белка |