Сколько калорий в Тосты со скрэмблом?
Тосты со скрэмблом содержит 427 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,5г жиров, 42,3г углеводов и 27г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тосты со скрэмблом
Пищевая ценность Тосты со скрэмблом на 100 грамм
Что входит в состав Тосты со скрэмблом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Цельнозерновой хлеб (2 ломтика) | 80г | 260 ккал | 9г | 3г | 44г |
| Яйца (скрэмбл) | 110г | 150 ккал | 12,5г | 10,5г | 1г |
| Крабовые палочки | 60г | 90 ккал | 10г | 1г | 10г |
Откуда берутся калории в Тосты со скрэмблом
Как Тосты со скрэмблом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 427 ккал | 21% |
| Белки | 27г | 54% |
| Жиры | 14,5г | 22% |
| Углеводы | 42,3г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тосты со скрэмблом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тосты со скрэмблом
Сколько калорий в Тосты со скрэмблом?
Полная порция Тосты со скрэмблом содержит примерно 427 ккал. Общий вес порции составляет около 250г. На 100 грамм это составляет 170,8 ккал.
Подходит ли Тосты со скрэмблом для похудения?
Тосты со скрэмблом имеет умеренную калорийность — 170,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Тосты со скрэмблом?
Порция Тосты со скрэмблом содержит около 27г белка при общем весе порции 250г. Это 10,8г белка на 100г, что покрывает примерно 54% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тосты со скрэмблом?
Проще всего отслеживать Тосты со скрэмблом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тосты со скрэмблом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Крабовые палочки с хлебом | 70г | 117.0 | 7,7г | -310 kcal, меньше белка |
| Яичница с палочками | 325г | 381.0 | 27,2г | -46 kcal, больше белка |
| Крабовые палочки с мороженым и хлебом | 400г | 660.0 | 32г | +233 kcal, больше белка |
| Крабовый салат | 150г | 225.0 | 8г | -202 kcal, меньше белка |
| Яйца с тостами | 250г | 365.0 | 30,8г | -62 kcal, больше белка |