Сколько калорий в Вяленая свинина?
Вяленая свинина содержит 196 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,1г жиров, 0,7г углеводов и 28г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Вяленая свинина
Пищевая ценность Вяленая свинина на 100 грамм
Что входит в состав Вяленая свинина
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Свинина вяленая (вырезка) | 70г | 280 ккал | 40г | 13г | 1г |
Откуда берутся калории в Вяленая свинина
Как Вяленая свинина вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 196 ккал | 10% |
| Белки | 28г | 56% |
| Жиры | 9,1г | 14% |
| Углеводы | 0,7г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Вяленая свинина
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Вяленая свинина
Сколько калорий в Вяленая свинина?
Полная порция Вяленая свинина содержит примерно 196 ккал. Общий вес порции составляет около 70г. На 100 грамм это составляет 280 ккал.
Подходит ли Вяленая свинина для похудения?
Вяленая свинина имеет высокую калорийность — 280 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Вяленая свинина?
Порция Вяленая свинина содержит около 28г белка при общем весе порции 70г. Это 40г белка на 100г, что покрывает примерно 56% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Вяленая свинина?
Проще всего отслеживать Вяленая свинина с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Вяленая свинина сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Свинина | 49г | 127.4 | 8,8г | -68 kcal, меньше белка |
| Копченое мясо | 25г | 78.0 | 10г | -118 kcal, меньше белка |
| Запеченное мясо | 40г | 100.0 | 8г | -96 kcal, меньше белка |
| Вареная свинина | 188г | 446.0 | 33г | +250 kcal, больше белка |
| Шашлык из свинины | 120г | 330.0 | 20г | +134 kcal, меньше белка |