Сколько калорий в Вареная свинина?
Вареная свинина содержит 446 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 35г жиров, 0г углеводов и 33г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Вареная свинина
Пищевая ценность Вареная свинина на 100 грамм
Что входит в состав Вареная свинина
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Свинина отварная (лопатка) | 188г | 237,2 ккал | 17,6г | 18,6г | 0г |
Откуда берутся калории в Вареная свинина
Как Вареная свинина вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 446 ккал | 22% |
| Белки | 33г | 66% |
| Жиры | 35г | 54% |
| Углеводы | 0г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Вареная свинина
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Вареная свинина
Сколько калорий в Вареная свинина?
Полная порция Вареная свинина содержит примерно 446 ккал. Общий вес порции составляет около 188г. На 100 грамм это составляет 237,2 ккал.
Подходит ли Вареная свинина для похудения?
Вареная свинина имеет умеренную калорийность — 237,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Вареная свинина?
Порция Вареная свинина содержит около 33г белка при общем весе порции 188г. Это 17,6г белка на 100г, что покрывает примерно 66% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Вареная свинина?
Проще всего отслеживать Вареная свинина с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Вареная свинина сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Свинина отварная | 40г | 101.0 | 6г | -345 kcal, меньше белка |
| Жареное мясо | 220г | 583.0 | 37,4г | +137 kcal, больше белка |
| Вяленая свинина | 70г | 196.0 | 28г | -250 kcal, меньше белка |
| Запеченное мясо | 40г | 100.0 | 8г | -346 kcal, меньше белка |
| Тушеное мясо | 250г | 480.0 | 45г | +34 kcal, больше белка |