Сколько калорий в Салат с моцареллой?
Салат с моцареллой содержит 284 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23,8г жиров, 9,5г углеводов и 11,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с моцареллой
Пищевая ценность Салат с моцареллой на 100 грамм
Что входит в состав Салат с моцареллой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Помидоры черри | 80г | 17,5 ккал | 0,9г | 0,3г | 3,9г |
| Огурец | 60г | 15 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,7г |
| Моцарелла мини | 40г | 300 ккал | 22г | 22,5г | 2,3г |
| Авокадо | 30г | 160 ккал | 2г | 14,7г | 8,7г |
| Микс зелени (руккола, мангольд) | 20г | 25 ккал | 2,5г | 0,5г | 3,5г |
| Оливковое масло | 10г | 880 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат с моцареллой
Как Салат с моцареллой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 284 ккал | 14% |
| Белки | 11,1г | 22% |
| Жиры | 23,8г | 37% |
| Углеводы | 9,5г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с моцареллой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с моцареллой
Сколько калорий в Салат с моцареллой?
Полная порция Салат с моцареллой содержит примерно 284 ккал. Общий вес порции составляет около 240г. На 100 грамм это составляет 118,3 ккал.
Подходит ли Салат с моцареллой для похудения?
Салат с моцареллой имеет низкую калорийность — 118,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с моцареллой?
Порция Салат с моцареллой содержит около 11,1г белка при общем весе порции 240г. Это 4,6г белка на 100г, что покрывает примерно 22% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с моцареллой?
Проще всего отслеживать Салат с моцареллой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с моцареллой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овощной салат с авокадо | 170г | 151.0 | 4,6г | -133 kcal, меньше белка |
| Салат с моцареллой | 227г | 211.0 | 7,7г | -73 kcal, меньше белка |
| Салат с авокадо | 165г | 158.0 | 5,1г | -126 kcal, меньше белка |
| Салат с авокадо и моцареллой | 370г | 566.0 | 19,7г | +282 kcal, больше белка |
| Салат с авокадо | 135г | 226.0 | 5,3г | -58 kcal, меньше белка |