Сколько калорий в Гранола с йогуртом?
Гранола с йогуртом содержит 452 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,2г жиров, 66г углеводов и 12,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гранола с йогуртом
Пищевая ценность Гранола с йогуртом на 100 грамм
Что входит в состав Гранола с йогуртом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гранола | 60г | 450 ккал | 10г | 16,7г | 63,3г |
| Греческий йогурт | 100г | 65 ккал | 5г | 3г | 5г |
| Банан | 40г | 87,5 ккал | 1,3г | 0,3г | 22,5г |
| Голубика | 20г | 60 ккал | 1г | 0,5г | 15г |
| Ягодный сироп/варенье | 15г | 266,7 ккал | 0г | 0г | 66,7г |
| Дробленые орехи | 5г | 600 ккал | 20г | 60г | 20г |
Откуда берутся калории в Гранола с йогуртом
Как Гранола с йогуртом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 452 ккал | 23% |
| Белки | 12,7г | 25% |
| Жиры | 16,2г | 25% |
| Углеводы | 66г | 22% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гранола с йогуртом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гранола с йогуртом
Сколько калорий в Гранола с йогуртом?
Полная порция Гранола с йогуртом содержит примерно 452 ккал. Общий вес порции составляет около 240г. На 100 грамм это составляет 188,3 ккал.
Подходит ли Гранола с йогуртом для похудения?
Гранола с йогуртом имеет умеренную калорийность — 188,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Гранола с йогуртом?
Порция Гранола с йогуртом содержит около 12,7г белка при общем весе порции 240г. Это 5,3г белка на 100г, что покрывает примерно 25% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гранола с йогуртом?
Проще всего отслеживать Гранола с йогуртом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гранола с йогуртом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Йогурт с гранолой | 387г | 207.5 | 13,2г | -244 kcal, больше белка |
| Кесадилья и боул с гранолой | 800г | 1046.0 | 63,4г | +594 kcal, больше белка |
| Овсяноблин с йогуртом | 440г | 497.0 | 25г | +45 kcal, больше белка |
| Овсянка с чиа и ягодами | 295г | 409.0 | 22,1г | -43 kcal, больше белка |
| Сырники с бананом | 255г | 547.0 | 26,4г | +95 kcal, больше белка |