Сколько калорий в Менемен (яичница с томатами)?
Менемен (яичница с томатами) содержит 442 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26,4г жиров, 27,8г углеводов и 23,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Менемен (яичница с томатами)
Пищевая ценность Менемен (яичница с томатами) на 100 грамм
Что входит в состав Менемен (яичница с томатами)
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные (3 шт) | 150г | 143,3 ккал | 12,6г | 10г | 0,7г |
| Томаты свежие | 100г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Перец болгарский | 40г | 27,5 ккал | 1г | 0,3г | 6,3г |
| Масло растительное для жарки | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Лук репчатый и зелень | 20г | 40 ккал | 1г | 0г | 9г |
| Салат овощной (гарнир) | 50г | 30 ккал | 1,2г | 0,2г | 5г |
| Лаваш (тортилья) | 30г | 283,3 ккал | 8г | 3,3г | 53,3г |
Откуда берутся калории в Менемен (яичница с томатами)
Как Менемен (яичница с томатами) вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 442 ккал | 22% |
| Белки | 23,4г | 47% |
| Жиры | 26,4г | 41% |
| Углеводы | 27,8г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Менемен (яичница с томатами)
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Менемен (яичница с томатами)
Сколько калорий в Менемен (яичница с томатами)?
Полная порция Менемен (яичница с томатами) содержит примерно 442 ккал. Общий вес порции составляет около 400г. На 100 грамм это составляет 110,5 ккал.
Подходит ли Менемен (яичница с томатами) для похудения?
Менемен (яичница с томатами) имеет низкую калорийность — 110,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Менемен (яичница с томатами)?
Порция Менемен (яичница с томатами) содержит около 23,4г белка при общем весе порции 400г. Это 5,9г белка на 100г, что покрывает примерно 47% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Менемен (яичница с томатами)?
Проще всего отслеживать Менемен (яичница с томатами) с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Менемен (яичница с томатами) сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шакшука | 273г | 210.0 | 14,2г | -232 kcal, меньше белка |
| Шакшука с перцем | 272г | 260.0 | 15,7г | -182 kcal, меньше белка |
| Лапша с овощами | 305г | 331.0 | 13,4г | -111 kcal, меньше белка |
| Шакшука из 2 яиц | 170г | 154.0 | 9г | -288 kcal, меньше белка |
| Омлет с овощами | 337г | 311.0 | 20,4г | -131 kcal, меньше белка |