Сколько калорий в Рыба с картофелем?
Рыба с картофелем содержит 350 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12г жиров, 30г углеводов и 25г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рыба с картофелем
Пищевая ценность Рыба с картофелем на 100 грамм
Что входит в состав Рыба с картофелем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| жареная рыба (окунь или судак) | 120г | 116,7 ккал | 18,3г | 4,2г | 0г |
| жареный картофель | 150г | 140 ккал | 2г | 4,7г | 20г |
Откуда берутся калории в Рыба с картофелем
Как Рыба с картофелем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 350 ккал | 18% |
| Белки | 25г | 50% |
| Жиры | 12г | 18% |
| Углеводы | 30г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рыба с картофелем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рыба с картофелем
Сколько калорий в Рыба с картофелем?
Полная порция Рыба с картофелем содержит примерно 350 ккал. Общий вес порции составляет около 270г. На 100 грамм это составляет 129,6 ккал.
Подходит ли Рыба с картофелем для похудения?
Рыба с картофелем имеет низкую калорийность — 129,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рыба с картофелем?
Порция Рыба с картофелем содержит около 25г белка при общем весе порции 270г. Это 9,3г белка на 100г, что покрывает примерно 50% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рыба с картофелем?
Проще всего отслеживать Рыба с картофелем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рыба с картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рыба с картофелем | 485г | 659.0 | 40,7г | +309 kcal, больше белка |
| Жареная рыба | 300г | 450.0 | 35г | +100 kcal, больше белка |
| Рыба с картофелем | 330г | 585.0 | 33г | +235 kcal, больше белка |
| Картофель фри с говядиной | 185г | 428.0 | 13,2г | +78 kcal, меньше белка |
| Жареный картофель | 120г | 150.0 | 2г | -200 kcal, меньше белка |