Сколько калорий в Салат из цветной капусты?
Салат из цветной капусты содержит 458 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 42,2г жиров, 11,9г углеводов и 7,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат из цветной капусты
Пищевая ценность Салат из цветной капусты на 100 грамм
Что входит в состав Салат из цветной капусты
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Цветная капуста | 200г | 24 ккал | 1,9г | 0,3г | 2,5г |
| Майонезная заправка | 150г | 250 ккал | 1г | 27,5г | 1г |
| Свежий огурец | 100г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,5г |
| Зелень (укроп, петрушка) | 50г | 30 ккал | 2,6г | 0,2г | 3г |
Откуда берутся калории в Салат из цветной капусты
Как Салат из цветной капусты вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 458 ккал | 23% |
| Белки | 7,7г | 15% |
| Жиры | 42,2г | 65% |
| Углеводы | 11,9г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат из цветной капусты
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат из цветной капусты
Сколько калорий в Салат из цветной капусты?
Полная порция Салат из цветной капусты содержит примерно 458 ккал. Общий вес порции составляет около 500г. На 100 грамм это составляет 91,6 ккал.
Подходит ли Салат из цветной капусты для похудения?
Салат из цветной капусты имеет низкую калорийность — 91,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат из цветной капусты?
Порция Салат из цветной капусты содержит около 7,7г белка при общем весе порции 500г. Это 1,5г белка на 100г, что покрывает примерно 15% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат из цветной капусты?
Проще всего отслеживать Салат из цветной капусты с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат из цветной капусты сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат из капусты | 215г | 167.0 | 2,6г | -291 kcal, меньше белка |
| Овощной салат с майонезом | 250г | 154.0 | 3г | -304 kcal, меньше белка |
| Салат из капусты | 170г | 134.0 | 2,1г | -324 kcal, меньше белка |
| Овощной салат с капустой | 400г | 264.0 | 4г | -194 kcal, меньше белка |
| Лаваш с овощами | 225г | 242.2 | 6г | -215 kcal, меньше белка |