Сколько калорий в Йогурт и яблоко?
Йогурт и яблоко содержит 227 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4,3г жиров, 28,7г углеводов и 19,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Йогурт и яблоко
Пищевая ценность Йогурт и яблоко на 100 грамм
Что входит в состав Йогурт и яблоко
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яблоко свежее (дольки) | 150г | 52 ккал | 0,3г | 0,2г | 13,8г |
| Йогурт греческий Простоквашино | 210г | 71 ккал | 9г | 1,9г | 3,8г |
Откуда берутся калории в Йогурт и яблоко
Как Йогурт и яблоко вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 227 ккал | 11% |
| Белки | 19,4г | 39% |
| Жиры | 4,3г | 7% |
| Углеводы | 28,7г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Йогурт и яблоко
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Йогурт и яблоко
Сколько калорий в Йогурт и яблоко?
Полная порция Йогурт и яблоко содержит примерно 227 ккал. Общий вес порции составляет около 360г. На 100 грамм это составляет 63,1 ккал.
Подходит ли Йогурт и яблоко для похудения?
Йогурт и яблоко имеет низкую калорийность — 63,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Йогурт и яблоко?
Порция Йогурт и яблоко содержит около 19,4г белка при общем весе порции 360г. Это 5,4г белка на 100г, что покрывает примерно 39% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Йогурт и яблоко?
Проще всего отслеживать Йогурт и яблоко с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Йогурт и яблоко сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Греческий йогурт | 230г | 142.6 | 15г | -84 kcal, меньше белка |
| Йогурт, плов и напитки | 645г | 625.0 | 26,8г | +398 kcal, больше белка |
| Греческий йогурт | 200г | 144.0 | 20г | -83 kcal, больше белка |
| Греческий йогурт | 140г | 94.0 | 11,2г | -133 kcal, меньше белка |
| Греческий йогурт | 140г | 84.0 | 10,5г | -143 kcal, меньше белка |