Сколько калорий в Греческий йогурт 10%?
Греческий йогурт 10% содержит 260 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20г жиров, 8г углеводов и 12г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Греческий йогурт 10%
Пищевая ценность Греческий йогурт 10% на 100 грамм
Что входит в состав Греческий йогурт 10%
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Греческий йогурт 10% | 60г | 130 ккал | 6г | 10г | 4г |
Откуда берутся калории в Греческий йогурт 10%
Как Греческий йогурт 10% вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 260 ккал | 13% |
| Белки | 12г | 24% |
| Жиры | 20г | 31% |
| Углеводы | 8г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Греческий йогурт 10%
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Греческий йогурт 10%
Сколько калорий в Греческий йогурт 10%?
Полная порция Греческий йогурт 10% содержит примерно 260 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 130 ккал.
Подходит ли Греческий йогурт 10% для похудения?
Греческий йогурт 10% имеет низкую калорийность — 130 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Греческий йогурт 10%?
Порция Греческий йогурт 10% содержит около 12г белка при общем весе порции 200г. Это 6г белка на 100г, что покрывает примерно 24% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Греческий йогурт 10%?
Проще всего отслеживать Греческий йогурт 10% с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Греческий йогурт 10% сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Греческий йогурт | 220г | 253.0 | 6,6г | -7 kcal, меньше белка |
| Греческий йогурт с ягодами | 215г | 161.0 | 6,9г | -99 kcal, меньше белка |
| Греческий йогурт 10% | 180г | 217.8 | 14,4г | -42 kcal, больше белка |
| Греческий йогурт 9% | 150г | 182.0 | 6г | -78 kcal, меньше белка |
| Йогурт или сметана | 30г | 53.0 | 1г | -207 kcal, меньше белка |