Сколько калорий в Греческий йогурт с ягодами?
Греческий йогурт с ягодами содержит 161 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8,5г жиров, 13,5г углеводов и 6,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Греческий йогурт с ягодами
Пищевая ценность Греческий йогурт с ягодами на 100 грамм
Что входит в состав Греческий йогурт с ягодами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Йогурт греческий 10% | 80г | 130 ккал | 7г | 10г | 3,5г |
| Ежевика | 25г | 43 ккал | 1,4г | 0,4г | 4,8г |
| Малина | 30г | 52 ккал | 1,2г | 0,6г | 8,3г |
| Голубика | 20г | 57 ккал | 0,7г | 0,3г | 12г |
| Клубника | 60г | 32 ккал | 0,7г | 0,3г | 7,7г |
Откуда берутся калории в Греческий йогурт с ягодами
Как Греческий йогурт с ягодами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 161 ккал | 8% |
| Белки | 6,9г | 14% |
| Жиры | 8,5г | 13% |
| Углеводы | 13,5г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Греческий йогурт с ягодами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Греческий йогурт с ягодами
Сколько калорий в Греческий йогурт с ягодами?
Полная порция Греческий йогурт с ягодами содержит примерно 161 ккал. Общий вес порции составляет около 215г. На 100 грамм это составляет 74,9 ккал.
Подходит ли Греческий йогурт с ягодами для похудения?
Греческий йогурт с ягодами имеет низкую калорийность — 74,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Греческий йогурт с ягодами?
Порция Греческий йогурт с ягодами содержит около 6,9г белка при общем весе порции 215г. Это 3,2г белка на 100г, что покрывает примерно 14% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Греческий йогурт с ягодами?
Проще всего отслеживать Греческий йогурт с ягодами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Греческий йогурт с ягодами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Греческий йогурт 10% | 200г | 260.0 | 12г | +99 kcal, больше белка |
| Греческий йогурт | 220г | 253.0 | 6,6г | +92 kcal, меньше белка |
| Греческий йогурт 10% | 20г | 1.0 | 1г | -160 kcal, меньше белка |
| Греческий йогурт 8% | 200г | 224.0 | 14г | +63 kcal, больше белка |
| Греческий йогурт 5% | 200г | 180.0 | 15г | +19 kcal, больше белка |