Сколько калорий в Гранола с йогуртом?
Гранола с йогуртом содержит 474 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,2г жиров, 68г углеводов и 21,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гранола с йогуртом
Пищевая ценность Гранола с йогуртом на 100 грамм
Что входит в состав Гранола с йогуртом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Шоколадная гранола | 60г | 450 ккал | 10г | 20г | 60г |
| Банан | 60г | 88,3 ккал | 1,2г | 0,3г | 23,3г |
| Натуральный йогурт | 150г | 70 ккал | 10г | 2г | 4г |
| Мед | 15г | 306,7 ккал | 0г | 0г | 80г |
Откуда берутся калории в Гранола с йогуртом
Как Гранола с йогуртом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 474 ккал | 24% |
| Белки | 21,7г | 43% |
| Жиры | 15,2г | 23% |
| Углеводы | 68г | 23% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гранола с йогуртом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гранола с йогуртом
Сколько калорий в Гранола с йогуртом?
Полная порция Гранола с йогуртом содержит примерно 474 ккал. Общий вес порции составляет около 285г. На 100 грамм это составляет 166,3 ккал.
Подходит ли Гранола с йогуртом для похудения?
Гранола с йогуртом имеет умеренную калорийность — 166,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Гранола с йогуртом?
Порция Гранола с йогуртом содержит около 21,7г белка при общем весе порции 285г. Это 7,6г белка на 100г, что покрывает примерно 43% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гранола с йогуртом?
Проще всего отслеживать Гранола с йогуртом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гранола с йогуртом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Йогурт с гранолой | 357г | 458.0 | 15,4г | -16 kcal, меньше белка |
| Йогурт с гранолой | 310г | 335.0 | 23г | -139 kcal, больше белка |
| Йогурт с овсянкой и бананом | 263г | 310.0 | 9,1г | -164 kcal, меньше белка |
| Йогурт с фруктами | 219г | 188.0 | 21г | -286 kcal, меньше белка |
| Йогурт с гранолой | 340г | 403.0 | 24,8г | -71 kcal, больше белка |