Сколько калорий в Йогурт с гранолой?
Йогурт с гранолой содержит 403 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14г жиров, 42,5г углеводов и 24,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Йогурт с гранолой
Пищевая ценность Йогурт с гранолой на 100 грамм
Что входит в состав Йогурт с гранолой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Греческий йогурт Teos 2% | 250г | 66 ккал | 8г | 2г | 4,2г |
| Банан | 50г | 96 ккал | 2г | 0г | 22г |
| Гранола с кокосом | 30г | 450 ккал | 10г | 16,7г | 60г |
| Темный шоколад | 10г | 550 ккал | 8г | 40г | 30г |
Откуда берутся калории в Йогурт с гранолой
Как Йогурт с гранолой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 403 ккал | 20% |
| Белки | 24,8г | 50% |
| Жиры | 14г | 22% |
| Углеводы | 42,5г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Йогурт с гранолой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Йогурт с гранолой
Сколько калорий в Йогурт с гранолой?
Полная порция Йогурт с гранолой содержит примерно 403 ккал. Общий вес порции составляет около 340г. На 100 грамм это составляет 118,5 ккал.
Подходит ли Йогурт с гранолой для похудения?
Йогурт с гранолой имеет низкую калорийность — 118,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Йогурт с гранолой?
Порция Йогурт с гранолой содержит около 24,8г белка при общем весе порции 340г. Это 7,3г белка на 100г, что покрывает примерно 50% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Йогурт с гранолой?
Проще всего отслеживать Йогурт с гранолой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Йогурт с гранолой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Йогурт с гранолой | 310г | 335.0 | 23г | -68 kcal, меньше белка |
| Йогурт с гранолой | 225г | 317.0 | 14,7г | -86 kcal, меньше белка |
| Йогурт с гранолой | 250г | 371.0 | 16г | -32 kcal, меньше белка |
| Йогурт с гранолой | 345г | 428.0 | 19,8г | +25 kcal, меньше белка |
| Гранола с йогуртом | 245г | 421.0 | 17,1г | +18 kcal, меньше белка |