Сколько калорий в Шакшука с перцем?
Шакшука с перцем содержит 260 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18г жиров, 8,6г углеводов и 15,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шакшука с перцем
Пищевая ценность Шакшука с перцем на 100 грамм
Что входит в состав Шакшука с перцем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные (2 шт) | 110г | 142,7 ккал | 12,5г | 10г | 0,7г |
| Перец болгарский красный | 80г | 26,3 ккал | 1,3г | 0г | 4,8г |
| Томаты свежие | 50г | 20 ккал | 1г | 0,2г | 3,8г |
| Лук репчатый | 20г | 40 ккал | 1г | 0г | 9г |
| Масло растительное (для жарки) | 7г | 885,7 ккал | 0г | 98,6г | 0г |
| Зелень (петрушка) | 5г | 40 ккал | 4г | 0г | 6г |
Откуда берутся калории в Шакшука с перцем
Как Шакшука с перцем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 260 ккал | 13% |
| Белки | 15,7г | 31% |
| Жиры | 18г | 28% |
| Углеводы | 8,6г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шакшука с перцем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шакшука с перцем
Сколько калорий в Шакшука с перцем?
Полная порция Шакшука с перцем содержит примерно 260 ккал. Общий вес порции составляет около 272г. На 100 грамм это составляет 95,6 ккал.
Подходит ли Шакшука с перцем для похудения?
Шакшука с перцем имеет низкую калорийность — 95,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Шакшука с перцем?
Порция Шакшука с перцем содержит около 15,7г белка при общем весе порции 272г. Это 5,8г белка на 100г, что покрывает примерно 31% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шакшука с перцем?
Проще всего отслеживать Шакшука с перцем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шакшука с перцем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шакшука с питой | 495г | 540.0 | 27,5г | +280 kcal, больше белка |
| Яйца с овощами | 220г | 182.0 | 14,4г | -78 kcal, меньше белка |
| Шакшука из 2 яиц | 170г | 154.0 | 9г | -106 kcal, меньше белка |
| Чахохбили с курицей | 325г | 405.0 | 27,4г | +145 kcal, больше белка |
| Шакшука | 273г | 210.0 | 14,2г | -50 kcal, меньше белка |