Сколько калорий в Картофель с салатом?
Картофель с салатом содержит 520 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 27,7г жиров, 59,9г углеводов и 7,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Картофель с салатом
Пищевая ценность Картофель с салатом на 100 грамм
Что входит в состав Картофель с салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Отварной картофель | 300г | 77 ккал | 2г | 0,1г | 17г |
| Свежие помидоры | 150г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Майонез | 40г | 630 ккал | 0г | 67,5г | 2,5г |
| Укроп | 5г | 40 ккал | 4г | 0г | 6г |
| Свежие огурцы | 50г | 16 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,6г |
Откуда берутся калории в Картофель с салатом
Как Картофель с салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 520 ккал | 26% |
| Белки | 7,9г | 16% |
| Жиры | 27,7г | 43% |
| Углеводы | 59,9г | 20% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Картофель с салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Картофель с салатом
Сколько калорий в Картофель с салатом?
Полная порция Картофель с салатом содержит примерно 520 ккал. Общий вес порции составляет около 545г. На 100 грамм это составляет 95,4 ккал.
Подходит ли Картофель с салатом для похудения?
Картофель с салатом имеет низкую калорийность — 95,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Картофель с салатом?
Порция Картофель с салатом содержит около 7,9г белка при общем весе порции 545г. Это 1,4г белка на 100г, что покрывает примерно 16% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Картофель с салатом?
Проще всего отслеживать Картофель с салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Картофель с салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Картофель с салатом | 290г | 225.0 | 4,7г | -295 kcal, меньше белка |
| Говядина с картофелем | 300г | 331.0 | 17,6г | -189 kcal, больше белка |
| Пюре с сосисками | 460г | 474.0 | 16,5г | -46 kcal, больше белка |
| Котлета с картофелем | 365г | 430.0 | 22,6г | -90 kcal, больше белка |
| Зраза и сырник с овощами | 300г | 292.0 | 12г | -228 kcal, больше белка |