Сколько калорий в Гречка с гуляшом?
Гречка с гуляшом содержит 397 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,6г жиров, 41,6г углеводов и 23,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с гуляшом
Пищевая ценность Гречка с гуляшом на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с гуляшом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 180г | 101,1 ккал | 3,2г | 0,9г | 20г |
| Говядина тушеная | 75г | 220 ккал | 22г | 14,9г | 0г |
| Овощная подлива (морковь, лук) | 65г | 73,8 ккал | 1,2г | 4,3г | 8г |
| Зеленый лук | 5г | 40 ккал | 2г | 0г | 8г |
Откуда берутся калории в Гречка с гуляшом
Как Гречка с гуляшом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 397 ккал | 20% |
| Белки | 23,2г | 46% |
| Жиры | 15,6г | 24% |
| Углеводы | 41,6г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с гуляшом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с гуляшом
Сколько калорий в Гречка с гуляшом?
Полная порция Гречка с гуляшом содержит примерно 397 ккал. Общий вес порции составляет около 325г. На 100 грамм это составляет 122,2 ккал.
Подходит ли Гречка с гуляшом для похудения?
Гречка с гуляшом имеет низкую калорийность — 122,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с гуляшом?
Порция Гречка с гуляшом содержит около 23,2г белка при общем весе порции 325г. Это 7,1г белка на 100г, что покрывает примерно 46% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с гуляшом?
Проще всего отслеживать Гречка с гуляшом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с гуляшом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гуляш с гречкой | 355г | 434.0 | 29,7г | +37 kcal, больше белка |
| Гречка с мясом | 360г | 460.0 | 26,5г | +63 kcal, больше белка |
| Гречка с говядиной | 140г | 221.2 | 10,6г | -175 kcal, меньше белка |
| Гречка с гуляшом | 360г | 460.0 | 30,9г | +63 kcal, больше белка |
| Гречка с мясом | 265г | 392.0 | 16,4г | -5 kcal, меньше белка |