Сколько калорий в Кефир и творог?
Кефир и творог содержит 300 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,3г жиров, 13г углеводов и 21,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Кефир и творог
Пищевая ценность Кефир и творог на 100 грамм
Что входит в состав Кефир и творог
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кефир 2.5% | 250г | 50 ккал | 3г | 2,5г | 4г |
| Творог 5% | 90г | 194,4 ккал | 15,6г | 5,6г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Кефир и творог
Как Кефир и творог вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 300 ккал | 15% |
| Белки | 21,5г | 43% |
| Жиры | 11,3г | 17% |
| Углеводы | 13г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Кефир и творог
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Кефир и творог
Сколько калорий в Кефир и творог?
Полная порция Кефир и творог содержит примерно 300 ккал. Общий вес порции составляет около 340г. На 100 грамм это составляет 88,2 ккал.
Подходит ли Кефир и творог для похудения?
Кефир и творог имеет низкую калорийность — 88,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Кефир и творог?
Порция Кефир и творог содержит около 21,5г белка при общем весе порции 340г. Это 6,3г белка на 100г, что покрывает примерно 43% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Кефир и творог?
Проще всего отслеживать Кефир и творог с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Кефир и творог сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с кефиром | 400г | 342.0 | 40г | +42 kcal, больше белка |
| Творог с кефиром | 375г | 198.8 | 23,3г | -101 kcal, больше белка |
| Стакан молока | 250г | 125.0 | 8г | -175 kcal, меньше белка |
| Кефир | 250г | 125.0 | 7,5г | -175 kcal, меньше белка |
| Кефир 2.5% | 360г | 180.0 | 10г | -120 kcal, меньше белка |