Сколько калорий в Шашлычок с рисом?
Шашлычок с рисом содержит 368 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18г жиров, 31,4г углеводов и 19,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шашлычок с рисом
Пищевая ценность Шашлычок с рисом на 100 грамм
Что входит в состав Шашлычок с рисом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис жареный с яйцом и кукурузой | 100г | 165 ккал | 4,2г | 4г | 28г |
| Куриное бедро на шпажке | 80г | 185 ккал | 19г | 11,3г | 1,9г |
| Перец болгарский и лук гриль | 40г | 27,5 ккал | 1г | 0,3г | 4,8г |
| Масло растительное (для жарки) | 5г | 880 ккал | 0г | 98г | 0г |
Откуда берутся калории в Шашлычок с рисом
Как Шашлычок с рисом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 368 ккал | 18% |
| Белки | 19,8г | 40% |
| Жиры | 18г | 28% |
| Углеводы | 31,4г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шашлычок с рисом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шашлычок с рисом
Сколько калорий в Шашлычок с рисом?
Полная порция Шашлычок с рисом содержит примерно 368 ккал. Общий вес порции составляет около 225г. На 100 грамм это составляет 163,6 ккал.
Подходит ли Шашлычок с рисом для похудения?
Шашлычок с рисом имеет умеренную калорийность — 163,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Шашлычок с рисом?
Порция Шашлычок с рисом содержит около 19,8г белка при общем весе порции 225г. Это 8,8г белка на 100г, что покрывает примерно 40% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шашлычок с рисом?
Проще всего отслеживать Шашлычок с рисом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шашлычок с рисом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Булгур с курицей и овощами | 660г | 725.9 | 47,6г | +357 kcal, больше белка |
| Курица с огурцами | 275г | 278.0 | 24,2г | -90 kcal, больше белка |
| Запеченная курица | 195г | 470.0 | 34,1г | +102 kcal, больше белка |
| Рис с курицей | 295г | 480.0 | 28,6г | +112 kcal, больше белка |
| Плов с курицей | 132г | 238.0 | 14,2г | -130 kcal, меньше белка |