Сколько калорий в Борщ со сметаной?
Борщ со сметаной содержит 214 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,2г жиров, 14г углеводов и 15,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Борщ со сметаной
Пищевая ценность Борщ со сметаной на 100 грамм
Что входит в состав Борщ со сметаной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Мясной бульон | 200г | 12 ккал | 2,3г | 0,2г | 0,2г |
| Говядина (отварная) | 40г | 250 ккал | 22г | 18г | 0г |
| Свекла | 40г | 45 ккал | 1,5г | 0г | 9,5г |
| Картофель | 40г | 77,5 ккал | 2г | 0,3г | 16,3г |
| Капуста белокочанная | 30г | 26,7 ккал | 1,7г | 0г | 4,7г |
| Пассеровка (лук, морковь, масло) | 20г | 60 ккал | 1г | 2,5г | 8г |
| Сметана 20% | 10г | 210 ккал | 3г | 20г | 3г |
Откуда берутся калории в Борщ со сметаной
Как Борщ со сметаной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 214 ккал | 11% |
| Белки | 15,8г | 32% |
| Жиры | 10,2г | 16% |
| Углеводы | 14г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Борщ со сметаной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Борщ со сметаной
Сколько калорий в Борщ со сметаной?
Полная порция Борщ со сметаной содержит примерно 214 ккал. Общий вес порции составляет около 380г. На 100 грамм это составляет 56,3 ккал.
Подходит ли Борщ со сметаной для похудения?
Борщ со сметаной имеет низкую калорийность — 56,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Борщ со сметаной?
Порция Борщ со сметаной содержит около 15,8г белка при общем весе порции 380г. Это 4,2г белка на 100г, что покрывает примерно 32% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Борщ со сметаной?
Проще всего отслеживать Борщ со сметаной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Борщ со сметаной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Мясные щи | 335г | 171.0 | 12,1г | -43 kcal, меньше белка |
| Суп щи | 495г | 598.2 | 27,1г | +384 kcal, больше белка |
| Борщ классический | 300г | 173.0 | 8г | -41 kcal, меньше белка |
| Борщ со сметаной | 255г | 187.0 | 13,7г | -27 kcal, меньше белка |
| Борщ со сметаной | 355г | 226.0 | 15,2г | +12 kcal, меньше белка |