Сколько калорий в Рыба запеченная?
Рыба запеченная содержит 279 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,7г жиров, 0г углеводов и 31,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рыба запеченная
Пищевая ценность Рыба запеченная на 100 грамм
Что входит в состав Рыба запеченная
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Запеченная горбуша | 200г | 117 ккал | 15,9г | 5,9г | 0г |
| Растительное масло | 5г | 900 ккал | 0г | 98г | 0г |
| Специи и соль | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Рыба запеченная
Как Рыба запеченная вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 279 ккал | 14% |
| Белки | 31,8г | 64% |
| Жиры | 16,7г | 26% |
| Углеводы | 0г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рыба запеченная
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рыба запеченная
Сколько калорий в Рыба запеченная?
Полная порция Рыба запеченная содержит примерно 279 ккал. Общий вес порции составляет около 207г. На 100 грамм это составляет 134,8 ккал.
Подходит ли Рыба запеченная для похудения?
Рыба запеченная имеет низкую калорийность — 134,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рыба запеченная?
Порция Рыба запеченная содержит около 31,8г белка при общем весе порции 207г. Это 15,4г белка на 100г, что покрывает примерно 64% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рыба запеченная?
Проще всего отслеживать Рыба запеченная с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рыба запеченная сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеченная тыква | 330г | 232.0 | 3,8г | -47 kcal, меньше белка |
| Кабачки с сыром | 252г | 519.0 | 2,2г | +240 kcal, меньше белка |
| Запеченная рыба | 365г | 613.0 | 58,3г | +334 kcal, больше белка |
| Запеченное куриное филе | 313г | 584.0 | 94г | +305 kcal, больше белка |
| Жареные куриные желудки | 270г | 535.0 | 50,5г | +256 kcal, больше белка |